COURSES DETAILS

Биеийн тамир 11

Teacher
Батбаяр Даваахүү
Ангилал:

Grade-11

Review
(0Review)

Тайлбар


Илүүг үзэх

Course Content

Бие бялдарын түвшин тогтоох тест
Өөрийн бие бялдрын хөгжлийн өөрчлөлтийг тодорхойлох, үнэлэх, тайлбарлах
Бие бялдрын чийрэгжилтээ тодорхойлох, үнэлэх, тайлбарлах
Биеийн ерөнхий хөгжлийн хэрэгсэлтэй цогц дасгалыг өдөр тутам гүйцэтгэх
Мэдрэлийн ядаргаа, мэдрэлийн үрэвсэл, хараа муудах эмгэгээс сэргийлэх, эрүүлжүүлэх эмчилгээний дасгалаас шаардлагатай үед өөрт тохирохыг сонгон гүйцэтгэх
Сарвуу, бугуй, тохой, мөр, багана нуруу (хүзүү, сэрвээ,бүсэлхий) аарцаг, түнх, өвдөг, шагайн үений хөдөлгөөнийг идэвхжүүлэх болон шохойжилтын эмгэгээс сэргийлэх, эрүүлжүүлэх эмчилгээний дасгалаас шаардлагатай үед өөрт тохирохыг сонгон гүйцэтгэх
Эрсдэл ба эрсдэлийн үнэлгээ
Гэмтэл бэртэл
Ур чадвар ба чадвар
Чадварлаг гүйцэтгэл
Ур чадварын ангилал
Мэдээлэл боловсруулах энгийн загварууд, суралцах үе шатууд
Зумба ба эрүүлжүүлэх аэробикийн хөдөлгөөн, хөгжмийн ритм, ялгааг таньж, сальса, мамбо, хип, хоп бүжгийн хөдөлгөөн гүйцэтгэх
Зумба аэробикийн I, II цогц дасгалыг биеэ даан тогтмол гүйцэтгэх
Зумба аэробикийн дасгалыг баяжуулан гүйцэтгэх, бие бялдрын ачааллаа хянах, тохируулах
Идэвхигүй ба идэвхтэй хамгаалалтын үед бөмбөг залах, дамжуулах, шидэх довтолгооны хувилбарыг ашиглах
Сагсан бөмбөг тоглохдоо өөрийн багийн тоглогчид халхлалт хийж, багтаа ашигтай байдал бий болгох тактикийг хэрэгжүүлэх
Сагсан бөмбөг тоглохдоо өөрийн бүсэд хувийн хамгаалалт хийх ба нөхөж (сольж) хамгаалах аргыг хэрэглэх
Бөмбөгийг янз бүрээр тогтоох, хүчтэй өшиглөх, залалтаас оновчтой дамжуулах, хуурч залах, булангийн цохилт хийх, бөмбөгийг мөргөх, хаалгач бөмбөгийг унаж хаах техникийг зөв гүйцэтгэх
Хөл бөмбөгийн тусгай дасгалаар хөдөлгөөний эвсэл, хурдыг сайжруулах
Хөл бөмбөг тоглохдоо довтолгооны энгийн хувилбар, тоглолтын дүрмийг ашиглах
Бадминтоны спортын төрөл ангилал, талбайн хэмжээ, дүрэм, хэрэглэл материал, тоног төхөөрөмж
Бадминтоны спортын үүсэл, дүрмийн тухай мэдлэг
Бадминтоны спортын үүсэл (video)
Бадминтоны тоглолтын дүрэм журам (video)
Хөлийн ажиллагаа, шилжилтүүд, биеийн ерөнхий байрлал, үндсэн зогсолт, гарын байрлал
Бэлтгэх байдал, цохиур барилт, дөхүүлэх дасгалууд
Гарын дотор хэсгээр цохилт /fore hand /
Гарын гадна хэсгээр цохилт /back hand/
Нам давуулалт гүйцэтгэх
Өндөр давуулалт гүйцэтгэх
Drop shot- тайлбайн урд хэсэгт унагах, довтлох гэж байгаад унагах, хурдан өргөх /lift/ хийх
Талбайн янз бүрийн цэгүүдэд хаясан бөмбөгийг авах

Багш

Батбаяр Даваахүү

Email : batbayar.d@newera.edu.mn


Ганзориг Батжаргал

Email : ganzorig@newera.edu.mn


PRICE

Үнэгүй

Level
Language:
English
Level
Lectures:
2
Level
Total Duration:
03:46
Level
Level:
Beginner
Level
Enrolled:
16
Rating