COURSES DETAILS

Биеийн тамир 9

Товч тайлбар
Teacher
Батбаяр Даваахүү
Ангилал:

IGCSE-9`

Review
(0Review)

Тайлбар

Дэлгэрэнгүй тайлбар

Илүүг үзэх

Course Content

Сургуулийн гадаад болон дотоод спортын орчины эрүүл ахуйн шаардлагыг ойлгож эрүүл орчин бүрдүүлэхэд өөрийн хувь нэмрээ оруулдаг болох
Байгалийн нөхцөлд болон гэр орны дотоод орчинд усаар биеэ чийрэгжүүлэх аргыг ялган мэдэж, ач холбогдлыг нь ойлгон өдөр бүр хэвшил болгох
Удаан хугацааны стрессээ зохицуулах аргууд болох цаг хугацааны төлөвлөлт хийх, өөрийн биед анхаарах аргуудыг эзэмшин, стрессээ арилгах, сэргийлэх чадвартай болох
Бие бялдарын түвшин тогтоох тест
Өөрийн бие бялдрын хөгжлийн үзүүлэлтээ хэмжиж суурь боловсролын хугацаанд гарсан өөрчлөлтийг графикаар илэрхийлэх, гарсан өөрчлөлтөнд дүн шинжилгээ хийх
Булчингийн хүч, хөдөлгөөний хурд, тэсвэр, уян хатан, хөдөлгөөний эвслээ сайжруулах 3-4 шинэ дасгалыг зохиож, баяжуулан сайжруулж тогтмол хийдэг болох
Дасгалыг давтахдаа судасны лугшилтаа тоолон ачааллаа хянах, судасны лугшилтын тоог бичиж тэмдэглэх, тохируулах арга барил эзэмших
Зорилго тавих, амжилт үзүүлэх
Хүсэл эрмэлзлэл оюун санааны бэлтгэл, сэргэлт
Сэтгэл зовнил, гарааны өмнөх догдлол
Хувь хүний шинж чанарууд
Амралт, зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаа
Спортын хөгжлийн пирамид
Аэробикийн туслах алхалт болох (суурь алхалт, V-алхалт, солбилттой алхалт, хавсралттай алхалт, нээлттэй алхалт, өлмийгөөр товшиж алхалт)-ыг байрандаа болон шилжиж, янз бүрийн дүрс үүсгэж дунд зэргийн хэмнэлтэй хөгжмийн аянд гүйцэтгэх
Аэробикийн туслах алхалтуудыг үндсэн алхалттай ба тэгш биш хэмтэй гарын хөдөлгөөнтэй холбон, дунд зэргийн хэмнэлтэй хөгжмийн аянд алхдаг болох
Аэробикийн цогц дасгалыг багшийн дэмжлэгтэйгээр зохиомжлон, эрүүл бөгөөд бүтээлч амьдрахын тулд өөрийгөө хөгжүүлэхэд ашиглах мэдлэг, чадвар эзэмших
Цэнгээнт бүжгийн хосуудын байрлал, зогсолт, барилтыг хүмүүн төрөлхтөн бүжиг бүжиглэхдээ ашиглах, хөгжмийн аянд бүжиглэж харуулах
Бүжгийн спортын үндсэн хөдөлгөөнүүд, Ча ча ча бүжгийн алхалтын техникийг гүйцэтгэх
Ча-ча-ча бүжгийн энгийн хөдөлгөөнийг сурч, зарим хөдөлгөөнийг нь өөрчлөн зохиомжлох, тухайн үед төрсөн сэтгэгдлээ илэрхийлэх, өөрчилсөн хөдөлгөөнөө нэгтгэн бүжиглэх чадвар эзэмших
Мэдээлэлийн олон янзын эх сурвалжуудыг ашиглан шагайн харвааны түүхэн хөгжилтэй танилцах
Шагайн харвааны хашлага, сум, хясааг ялган таниж харвах зайн хэмжээг мэддэг болох
Ойрхон зайнаас шагай харваж тоглохдоо харвааны техникийг ашиглах
5х5 сагсан бөмбөгийн тоглолтын дүрэм, шүүгчийн заалтыг хэрэгжүүлэх
Сагсан бөмбөгийг янз бүрээр дамжуулж үзэх замаар дамжуулах аргуудын ялгааг ойлгож нэршлийг тогтоох
Бөмбөгийг өндөр нам залах, мөрний орчмоос нэг гараар дамжуулах аргыг шинээр эзэмших
Волейболын үүсэл хөгжил
Волейболын техник ба тактикийн хувьсал өөрчлөлт

Багш

Батбаяр Даваахүү

Email : batbayar.d@newera.edu.mn


Ганзориг Батжаргал

Email : ganzorig@newera.edu.mn


PRICE

Үнэгүй

Level
Language:
English
Level
Lectures:
2
Level
Total Duration:
03:51
Level
Level:
Beginner
Level
Enrolled:
12
Rating