COURSES DETAILS

Биеийн тамир 8

товч тайлбар
Teacher
Батбаяр Даваахүү
Ангилал:

Grade-8

Review
(0Review)

Тайлбар

Дэлгэрэнгүй 

Илүүг үзэх

Course Content

Биеийн индексээ тодорхойлон биеийн жиндээ хяналт тавьдаг болох
Хөдөлгөөний хомсдолоос сэргийлэх дасгал хөдөлгөөнийг өдрийн дэглэмдээ тусган хэрэгжүүлэх
Дасгал хөдөлгөөн буюу бусад эерэг аргуудаар стресс тайлах арга замуудад суралцан стрессээ зохицуулан, стрессийн нөлөөг бууруулах буюу арилгах чадвартай болох
Өөртөө итгэлтэй болоход дасгал хөдөлгөөний ач холбогдлыг судлах
Биеийн тамирын дасгалаар хичээллэх үеийн зөөлөн эдийн гэмтэл /булчин, шөрмөс, үе холбоос/ хамраас цус гарах зэрэг осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэн шаардлагтай үед өөртөө болон бусдад анхны тусламж үзүүлдэг болох
Бие бялдарын түвшин тогтоох тест
Өөрийн бие бялдрын хөгжлийн үзүүлэлтийг өмнөх жилийнхтэй нь харьцуулан, гарсан өөрчлөлтөнд дүн шинжилгээ хийх
Бие бялдрын хөгжлийн шинэ хэрэгцээг хангах цогц дасгалыг зохиох, бусдад хийж үзүүлэх, дасгалаа баяжуулан сайжруулах, ачаалалыг тохируулан зөв хийх чадвар эзэмших
Булчингийн хүч, хөдөлгөөний хурд, тэсвэр, уян хатан, хөдөлгөөний эвслээ сайжруулах 3-4 цогц дасгалыг сурч, хичээл болон хичээлийн бус цагаар тогтмол хийж хэвших
Сургалтын зарчим ба хэт ачаалал
Дасгалжуулалтын арга зүй
Бие халаалт ба тайвшруулах явц
Cуралцах үе шатууд
Хариу үйлдэл
Зааварчилгаа зөвлөмж
Аэробикийн төрөл ангилал, ач холбогдлын тухай судлах
Эрүүлжүүлэх аэробикийн дасгалыг хөгжмийн аянд гүйцэтгэх
Аэробикийн үндсэн 7 алхалтыг байрандаа гүйцэтгэх
Аэробикийн үндсэн 7 алхалтыг байрнаас шилжиж гүйцэтгэх
Аэробикийн үндсэн 7 алхалтыг дунд зэргийн темптэй аянд гүйцэтгэх
Аэробикийн үндсэн алхалтыг гарын ба бусад хөдөлгөөнтэй хослуулсан зохиомжит дасгалыг хөгжмийн аянд гүйцэтгэх
Ардын бүжгийн талаар судлах Бүжгийн ангиллыг тайлбарлах
Ардын бүжгийн хөдөлгөөнүүдийг дуурайн хийх явцдаа гимнастикийн дасгалаас ялгагдах онцлог шинжийг мэдэж авах
Биелгээний их биеийн ба гар хөлийн хөдөлгөөнийг зөв эзэмшиж, хөгжмийн аянд биелэх эв дүйтэй болох
Сурагч өөрийн мэдэх бүжиг ба бүжгийн хөдөлгөөнийг бусдадаа хийж үзүүлэн ур чадвараа хөгжүүлэх, өөрийгөө илэрхийлэх
Орчин үеийн бүжгийн ангилалыг судлах, бүжгийн хөдөлгөөнүүдийн хоорондын ялгааг судлах, орчин үеийн бүжгэнд ая сонгож сурах, бүжгийн хамтлагийн цуглуулга хийх, дэлхийн аваргуудын талаар судлах
Хип хоп бүжгийн хөлийн хөдөлгөөн, гарын хөдөлгөөн хөгжмийн аянд хийх Poping бүжиг (Walving, hitting, boogaloo, double leg roll)хөдөлгөөнүүдийг гүйцэтгэх Jerk бүжиг (reject, dip, coin drop) хөдөлгөөнүүдийг гүйцэтгэх
Үндэсний бөхийн гараа, дэвээ, шаваа, тахим авах, өгөх ёсны утга агуулгыг тайлбарлах
Үндэсний бөхийн барилдааны засуулын үүргийг тодорхойлох, бөхчүүдийн цолны ялгааг таних
Үндэсний бөхийн алдарт аваргуудын амжилтын замналтай танилцаж үндэсний бөхийн уламжлалт соёлоороо бахархах
БEХ-ийн болон волейболын техникт дөхүүлсэн тусгай дасгалууд
Дээрээс ба доороос дамжуулалтын техник давтан сайжруулах
Волейболын дасгалын хувилбарыг тэмдэглэсэн тусгай зураглалыг хамтран ярилцах, ганцаарчилсан хаалт тавих
Волейболын довтолгооны техникийн дуураймал дасгалуудыг хийснээр гарын байрлалыг авч сурах, үсрэлтээ зөв хийдэг чадвартай болох
Эгц дээрээс давуулалтын техникийн дөхүүлсэн дасгалуудыг байрандаа бөмбөггүйгээр гүйцэтгэх
3х3 сагсан бөмбөгийн тоглолтын дүрэм, шүүгчийн заалтыг хэрэгжүүлэх
Сагсан бөмбөгийг янз бүрээр дамжуулж үзэх замаар дамжуулах аргуудын ялгааг ойлгож нэршлийг тогтоох
Бөмбөгийг өндөр нам залах Мөрний орчмоос нэг гараар дамжуулах аргыг шинээр эзэмших
Нам гараанаас 60 м зайд дээд хурдаар гүйх
Буухиа модыг дороос дамжуулах техник эзэмших
Өндрийн харайлтанд ашиглах хэрэглэгдэхүүнийг мэдэх
Хөлөөс хөлд үсрэх дасгал, гүйлтээс өндөрт алхаж харайх техник
Гүйлтээс 150 гр жинтэй жижиг бөмбөгийг хол шидэх чадвараа сайжруулах
400-500 гр жинтэй жадыг байрнаасаа хол шидэх

Багш

Батбаяр Даваахүү

Email : batbayar.d@newera.edu.mn


Ганзориг Батжаргал

Email : ganzorig@newera.edu.mn


PRICE

Үнэгүй

Level
Language:
English
Level
Lectures:
2
Level
Total Duration:
03:08
Level
Level:
Beginner
Level
Enrolled:
51
Rating